Генетика и спорт

Генетика и спорт

О генетики мало информации: диетологи, врачи, фитнес-тренера, в детских спортивных школах не опираются на генетические данные каждого конкретного человека.
И очень зря.
Генетические предрасположенности могут помочь в поддержке здоровья, а если их не знать,  можно навредить здоровью при выборе вида спорта и физических нагрузок.
Не зная генетических данных, принимая ребенка в спортивную школу, можно навредить здоровью, если у ребенка нет гена спортсмена.



Да, существует ген спортсмена: ADRB3 в комбинации С/Т и С/С
Эти генетические комбинации для спорта высоких достижений, это ген спортсменов мирового уровня.
В этой комбинации имеется некий провал в энергоснабжении мышц, и требуется больше времени для поступления мышцам энергии.
И чтобы включился липолиз, нужны тренировки на выносливость.
С/С — половинчатая мутация
С/Т — полная мутация.

Необходимы длительные тренировки, аэробные нагрузки на повышенном пульсе.
Из обладателей таких мутаций получаются:

  • отличные  спортсмены,
  • эти люди идеальны для спорта высоких достижений,
  • спортсмены мирового уровня.

Как считаете, важно заранее знать, какие силы в спорте даны ребенку?


 

 Ген ADRB3 отвечает за физические нагрузки, это основной ген в выборе физических нагрузок.

Есть еще одна комбинация гена ADRB3 Т/Т: это норма.


В этом варианте нормальная чувствительность гена ADRB3, нормальная чувствительность рецепторов.

 Клеточные рецепторы реагируют на изменение внутреннего состояния организма при физической нагрузке.
При варианте Т/Т расход жировой ткани идет интенсивно, т.к. реакция организма на адреналин моментальная.
Это нормальная чувствительность к адреналину в гене ADRB3, реакция истощения наступает минут через 40 — 1 час от начала тренировки.

Представители гена ADRB3 в комбинации Т/Т —  не спортсмены.
Им противопоказаны интенсивные тренировки.
Их вариант тренировок — короткие тренировки.



Если продолжать тренировки и дальше, идет процесс истощения.
Если такие нагрузки длительны, профессиональны, истощается прежде всего гормональная система.
Что может привести к серьезным проблемам со здоровьем:

  • сердечно-сосудистой,
  • нервной системы,
  • снижению гормонального фона
  • и даже к бесплодию.

 

Не редкость, когда девушки, желая иметь красивую фигуру, дают себе усиленную нагрузку на выносливость, без учета генетики.
При варианте гена ADRB3 в комбинации Т/Т, такие нагрузки идут в ущерб здоровью.
Формы красивые получают, а здоровью наносят серьезный вред.

 

Если же у человека, работающего фитнес тренером, нет гена спортсмена, что делать в этом случае?
Если человек уже в профессиональном спорте, но у него нет гена спортсмена, что делать?

Менять профессию бывает сложно, в этом случае обязательно надо проводить коррекцию, поддержку своего организма растительными экстрактами, чтобы не допустить истощения.


Обязательно:


 

 При комбинации  гена ADRB3 — Т/Т, результат дают  короткие физические тренировки, хорошо подходят короткие нагрузки для коррекции веса.

Если же выбрать тренировки неправильно, отдать ребенка в профессиональный спорт, то тренировки на выносливость приведут к быстрому расходованию запасов и приведет клетки в состояние истощения.

Можно заставить ребенка или взрослого спортсмена, у которого нет гена спортсмена, только на силе воли достигать результаты, то это серьезный удар по организму, по здоровью этого человека.

 

Существует и еще одна опасность —  если человек имеет ген спортсмена, но не дает себе достаточной нагрузки.


Что же произойдет в этом случае?

 

 

При переработке и при недоработке страдает сердечно-сосудистая система

Вариант же правильно выбранной нагрузки, правильно выбранного вида спорта, при учете генетики, дает результат:

  • хорошая физическая форма,
  • спортивные достижения,
  • хорошее здоровье.

 

 Зная свою генетику, в случае неправильно выбранного вида спорта, неправильно выбранной нагрузки, вы будете знать, как поддерживать свой организм, чтобы не навредить.


Генетика в спорте очень важна, генетические тесты важно делать новорожденным, чтобы с первых шагов знать:

  • как выстраивать их пищевое поведение,
  • какие продукты необходимо исключить из рациона,
  • какие физические нагрузки им подходят по генетики,
  • какие генетические поломки имеются,
  • какие генетические предрасположенности,
  • как профилактировать имеющиеся генетические неполадки.

Раньше считалось, что нет простого генетического теста для выбора вида спорта и физических нагрузок.

Сейчас такой простой тест есть, вернее два теста, которые друг друга дополняют.

Делают их один раз в жизни…>>>

 


Эти два теста важны не только для  спорта, но и:

 


 

 Генетический тест Body…>>>
Пройдя этот тест, вы узнаете варианты ваших двух генов -ADRB3, ADRB2, непосредственно относящихся к выбору физических нагрузок.
Ген FABP2 — предрасположенность организма расщеплять жиры и запасать жиры.

 Генетический тест health…>>>

Так же даст вам информацию по двум генам, узнаете информацию по формированию хрящевой ткани 

Ген АСЕ — определяет наследственные риски по гипертонической болезни.
Он так же важен при выборе режима тренировок для получения лучшего результата. 

Ген GDF5 — Отвечает за формирование хрящевой ткани.

 

Генетика и спорт

 

Для того, чтобы эффективнее использовать генетику в спорте, необходимы обученные специалисты: врачи, диетологи, тренера.

 Потому что у одних людей есть ресурсы для 2-го дыхания, для эффективных усиленных тренировок, а у кого-то этого нет генетически.
Таким образом получается, что генетика в спорте является неким ключом к возможностям спортсменов.

Еще один важный момент: ген спортсмена, ген для спорта высоких достижений надо еще раскрыть.
Ведь бывает, что у человека ген спортсмена, а он не дает себе необходимых физических нагрузок, родители этого не знают и не отдают ребенка в спорт.
Таким образом, при физической недоработке будет страдать сердечно-сосудистая система.

 Зная генетику, и родители, и врачи, и тренера, и сам спортсмен пойдут самым эффективным путем и для здоровья, и для спортивных достижений.

 Без знаний генетики, физических возможностей человека, данных ему от рождения, под ударом сердечно-сосудистая система, психологическая составляющая здоровья под ударом.
И путь к спортивной победе может быть долог и безрезультативен.

 Генетика в спорте — четкий ориентир.

 Зная генетику по физическим нагрузкам, можно избежать и разочарований в самом себе, не позволить зачислить своего ребенка в категорию неудачников, лентяев ( у него просто ген ADRB3 в комбинации Т/Т), ему всего-лишь надо поменять вид спорта.

генпетика и спортСейчас есть возможность грамотного подхода к тренерскому процессу, именно с учетом генетики в спорте.


НЕ НАВРЕДИ!
Такой подход должен быть и в спорте, и при выборе вида спорта.
Родители, отдавая детей в спорт, сделают это без вреда для здоровья их детей, зная генетику ребенка.

Зная свою генетику, сегодняшние спортсмены, смогут скорректировать поддержку своего организма для получения высоких достижений в спорте, поддерживая свое здоровье.


РЕЗУЛЬТАТ: спортивные победы и здоровье под контролем.

 

 

Заказать генетические тесты…>>>

 

Если есть вопросы или нужна консультация, пишите:

Форма обратной связи

Ливи Зоя Петровна: тел. +79260375282  mail: gelmostop@mail.ru

 

 

Статьи в помощь:

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
(Visited 234 times, 6 visits today)