Помощь позвоночнику

В предыдущих рассылках мы говорили о том, как важно взять ответственность за собственное здоровье на себя.
Никто другой о нас не знает столько, сколько знаем мы сами о себе.
Только мы знаем где косячим в угоду желаниям и во вред собственному организму.
И только мы сами можем через собственное осознание своей Жизни, научиться себе помогать.

Лекарства не лечат и ведь, чтобы дойти до необходимости принимать лекарства, себя надо до этого довести.

Если вовремя спохватиться, можно также как дошли до заболеваний, так же от них и уйти.
Только идти уже придется другим путем, путем сотрудничества со своим организмом, своим телом.

Доктор Бубновский наглядно показывает и рассказывает насколько важно растягивать и укреплять мышцы, укреплять кости и суставы.
Упражнения укрепляют сердце, способствуют более эффективной работе сердца.
Только представьте сколько крови приходится ежедневно сердцу перекачивать и делать это без остановки, всю нашу жизнь.
И если мы поможем своему сердцу, мы улучшим качество своей жизни и продлим свою жизнь.

Упражнения помогают и нашим легким, помогают нам дышать глубоко. Если постараться, то можно научиться контролировать свое дыхание.
Но об этом позже.

Сейчас поговорим об укреплении нашего скелета.
Костные волокна обновляются, старые участки кости разрушаются и отстраиваются заново, из нового более прочного материала.
В результате получается плотная, более прочная ткань. Это происходит благодаря упражнениям.

Нужно ли нам это?
Конечно, если мы хотим жить долго и качественно.
Старости не избежать, но можно постараться и жить активно, без болей, болезней, радуясь каждому дню, продливая свою жизнь.
А не страдать от болезней, которые отнимают силы, укорачивают жизнь.

Старость разрушает клетки, каждую клеточку нашего организма и этот процесс запрограммирован.
Но….
если укреплять свое тело: укреплять кости, мышцы, растягивать связки, поддерживать гибкость своего тела, молодость продлевается.

И в этом случае разрушительная старость не будет такой стремительной, какой она бывает у тех, кто забросил свое тело.
В этом случае старость будет в радость.

Каждый день клетки копируют себя в миллиардном количестве  и по мере того, как старые клетки умирают, их место занимают новые.
И естественно, что больные клетки рождают больные клетки.
И наоборот, оздоровившиеся клетки рождают более здоровые клетки.
Если же продолжать оздоравливать свой организм, клетки будут более и более здоровыми рождаться.
Войдя в стадию старения, клетки будут разрушаться медленнее и это продлит нам качество Жизни и саму Жизнь.

Чем раньше мы будем заботиться о себе, поддерживать свое тело, укреплять его упражнениями, поддерживать организм растительными экстрактами, поддерживать позитивными мыслями и добрыми поступками, наша Жизнь станет прекрасным путешествием, о котором останется память у наших потомков.

 

Сегодня я поделюсь с Вами комплексом упражнений для поддержки хорошего состояния позвоночника.
Вы познакомитесь не только с упражнениями, но с замечательным тренером Юлией Зайченковой.
Я занимаюсь с ней давно и очень довольна, она прекрасный тренер.[first_name], переходите по ссылке и занимайтесь на Здоровье.http://www.youtube.com/watch?v=SGz5kwNVKnM&app=desktop

Главное, не лениться. Лень  — основной враг нашего здоровья.
Откладывать на «потом» можно долго, но однажды человек столкнется с печальной действительностью — будет слишком поздно.

Наше качество Жизни, наша Жизнь в наших собственных руках, все зависит от нашего собственного желания или не желания.

Будьте здоровы, не ленитесь!

Предыдущие рассылки:

С уважением, Зоя Ливи
мой сайт

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
(Visited 11 times, 1 visits today)