Холин — витаминоподобное вещество, обладающее мембранопротекторным (защищает мембраны клеток от разрушения и повреждения), антиатеросклеротическим (снижает уровень холестерина в крови), ноотропным, антидепрессантным, успокаивающим действием.
Холин улучшает метаболизм в нервной ткани, предотвращает образование желчных камней, нормализует обмен жиров и помогает снизить вес.
Источники
Особенно богат холином яичный желток.
Хорошими источниками являются печень, почки, творог, сыр; нерафинированные растительные масла, бобовые, некоторые овощи (капуста, шпинат) также содержат холин.
Суточная потребность
Потребность в холине составляет 0,5 г в день.
Применение
Витамин В4 и нервная система
Холин играет роль в нормальном функционировании нервной системы.
Холин участвует в образовании защитной миелиновой оболочки нервов.
Присутствие холина в организме предохраняет от разрушения миелинового слоя, от повреждения нервных клеток.
А также холин — важнейший компонент фосфолипидов (мембран) клеток.
Холин является предшественником нейромедиатора ацетилхолина — важнейшего нейромедиатора-передатчика нервного импульса.
Таким образом, холин предотвращает расстройства нервной системы.
- Витамин В4 в составе Глоривита…>>>
- Витамин В4 в составе Витаспектра — В
Витамин В4 и обмен жиров
Холин является гепатопротектором, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя и наркотиков.
Он улучшает функцию печени, препятствует образованию желчных камней.
В комплексе с лецитином, витамин В4 способствует транспорту и обмену жиров в печени, а его недостаток в питании ведет к её жировому перерождению (гепатозу).
Холин стимулирует ферментативное расщепление жиров, нормализуя жировой обмен; способствует полному усвоению жирорастворимых витаминов А, D, Е, К.
- Витамин А в составе Визиталя
- Витамин А в составе Витакомпа
- Витамин А в составе брокколи в Женской формуле баланса
Витамин К в составе Витакомпа
Витамин К в составе Женской формулы баланса
- Витамин Е в составе «Витакомпа».
«Витакомп» — приостанавливает признаки старения, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. - Витамин Е в составе «Марины Плюс».
«Марина Плюс» восстанавливает работу щитовидной железы.
Витамин D в составе Марины Плюс…>>>
Витамин В4 и сердечно-сосудистая система
Холин снижает уровень холестерина и концентрацию жирных кислот в крови, очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов.
Холин способствует образованию метионина, благодаря чему удаляются избытки особого вещества — гомоцистеина, увеличивающего риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В результате чего, холин укрепляет сердечную мышцу, нормализует сердечный ритм.
Программа «Стабильное давление»…>>>
Витамин В4 и углеводный обмен
В поджелудочной железе холин участвует в углеводном обмене.
Он укрепляет мембраны бета-клеток, которые вырабатывают инсулин, таким образом, нормализует уровень сахара в крови.
При сахарном диабете I типа употребление холина, способствует снижению потребности в инсулине.
При сахарном диабете II типа холин помогает компенсировать недостаток в организме полиненасыщенных жирных кислот, для того чтобы снизить избыточный уровень инсулина (избыток инсулина является одним из факторов развития сахарного диабета II типа).
Витамин В4 и репродукция
Холин играет важную роль в воспроизводстве человека.
Он участвует в биосинтезе простагландинов в предстательной железе, повышает подвижность сперматозоидов, в пожилом возрасте предупреждает нарушение работы предстательной железы.
Комплексная защита от мастопатии…>>>
Витамин В4 и умственные способности
В конце восьмидесятых годов прошлого века был проведен эксперимент: английские психофизиологи давали по 10 граммов холина группе добровольцев в течение десяти дней.
Тесты, проведенные в начале и в конце эксперимента, показали значительное улучшение кратковременной памяти испытуемых.
Учитывая, что холин — это важнейший строительный материал мозга, дополнительное употребление его в пищу беременными (плод не может самостоятельно его вырабатывать) и детьми первых пяти лет жизни положительно отражается на умственных способностях малышей.
Интеллектуальная программа…>>>
Гиповитаминоз
Показателями недостатка холина в организме служат:
- раздражительность, нервные срывы, усталость;
- диарея (при употреблении жирных продуктов), гастрит;
- ухудшение работы печени;
- повышенное артериальное давление;
- замедление роста.
- Холин способствует поддержанию здорового состояния печени;
- необходим нервной системе, так как защищает нервные клетки от повреждений и участвует в передаче нервных возбуждений, является важнейшим строительным материалом мозга и всей нервной системы.
Витамин В4 в составе следующих курсов:
- Иммуномодулирующий курс при гриппе
- Рекомендуемый курс для устранения выпадения волос
- Рекомендуемый курс при высокой умственной и физической нагрузке, стрессе (для людей молодого возраста, спортсменов)
- Рекомендуемый курс при болевом синдроме неврогенного характера
Если есть необходимость в каком-то из этих курсов, обращайтесь через форму обратной связи, распишу схему приема.
Подпишитесь на бесплатные рассылки и научитесь помогать себе самостоятельно!
Первый блок рассылок: «Рекомендации, которые не дают врачи»
Второй блок рассылок: «О чем не сказал Гиппократ»
Третий блок рассылок: «Думай и будь здоров» — информация на каждый день.
Переходя от рассылки к рассылке, Вы поймете, как важны знания. Здоровье, это результат нашего выбора.
Форма для вопросов и консультации…>>>
Нутрициолог, специалист по фитотерапии- Зоя Петровна Ливи
Специализация: снижение веса, паразитология
Стаж 35 лет
Тел. 8-926-037-52-82; e-mail:gelmostop@mail.ru
Интернет-магазин растительных экстрактов….>>>