Витамин К (витамин К1 — филлохинон и К2 — пренилменахинон)

В 1929 году впервые было высказано предположение о наличии фактора, влияющего на свертываемость крови. Датский биохимик Хенрик Дам (Henrik Dam) выделил жирорастворимый витамин, который в 1935 году назвали витамином К (koagulations vitamin) из-за его роли в свертываемости крови.
В 1943 году за эту работу ему была присуждена Нобелевская премия.

 

Источники

Основная форма витамина К — витамин К1 (филлохинон) содержится в основном, в овощах (цветная и брюссельская капуста, шпинат, салат, кабачки, соевые бобы).
Витамин К2 (менахинон) может всасываться в ограниченном количестве.
Он содержится в говяжьей печени и свиных почках.
Несколько меньше его в масле, сыре, яйцах, кукурузном масле, овсяной крупе, горохе.
В небольших количествах витамин К обнаружен во многих овощах, фруктах, злаковых, молоке, хлебе.

Витамин К продуцируется также микрофлорой кишечника.

 

Суточная потребность

Суточная доза витамина К составляет 120 мкг, а типичный рацион питания содержит 300-500 мкг витамина в день, так как витамин К широко представлен в пищевых продуктах.

Применение

Витамин К и система свертывания крови

Биологическая роль витамина К обусловлена участием его в процессе свертывания крови.
Он синтезирует в печени активные формы протромбина — вещества, обеспечивающего нормальное свертывание крови.

 

Витамин К и костная ткань

Витамин К играет значительную роль в обмене веществ в костной и соединительной ткани в качестве кофактора фермента карбоксилирования, в усвоении кальция, и в обеспечении взаимодействия кальция и витамина D, в процессе минерализации и кальцификации костной системы.

Витамин К также необходим для построения тканей сердца и легких.

 

Гиповитаминоз

Признаки дефицита витамина К в организме:

  • кровотечения;
  • нарушение работы кишечника;
  • болезненные длительные менструации;
  • повышенная утомляемость;
  • анемии.

Рекомендации по применению

Действие витамина К ослабляется при приеме больших доз витамина Е.

Витамин К влияет на нормализацию процесса свертывания крови.
Повышает прочность стенок сосудов.

 Витамин К в составе Витакомпа

 Витамин К в составе Женской формулы баланса 

 

Если есть вопросы, пишите через форму обратной связи:

 

Форма обратной связи

Ливи Зоя Петровна: тел. +79260375282  mail: gelmostop@mail.ru

 

 

Подпишитесь на бесплатные рассылки и научитесь помогать себе самостоятельно!

krug1 Первый блок рассылок: «Рекомендации, которые не дают врачи»
krug1 Второй блок рассылок: «О чем не сказал Гиппократ»
krug1 Третий блок рассылок: «Думай и будь здоров» — информация на каждый день.

Переходя от рассылки к рассылке, Вы поймете, как важны знания. Здоровье, это результат нашего выбора.

Форма для вопросов и консультации…>>>

Нутрициолог, специалист по фитотерапии- Зоя Петровна Ливи
Специализация: снижение веса, паразитология
Стаж 35 лет
Тел. 8-926-037-52-82; e-mail:gelmostop@mail.ru

 

 

 

Интернет-магазин растительных экстрактов….>>>

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
(Visited 24 times, 1 visits today)